Crema di cocco

2019-01-27
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  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione : 25m

Un dolce al cucchiaio che non richiede cottura con pochi ingredienti. Il latte di cocco è un ingrediente che io utilizzo spesso sia nelle preparazioni dolci ( torte lievitate o creme e gelati crudisti ), o in quelle salate ( riso e verdure al curry solo per fare un esempio ).
Il latte di cocco è ricco di sostanze nutritive, sali minerali, vitamine e potassio. Molto nutriente e calorico.
Se non doveste trovare il latte di cocco già pronto ( quello bio si trova nei grandi supermercati o nei negozi di alimentazione naturale ), potete farvelo da voi partendo dalla polvere di cocco essiccata, in polvere o scaglie mettendolo nell’ acqua bollente e farlo riposare mescolando di tanto in tanto.
La farina di semi di carrube, si ottiene dalla macinazione dei semi della carruba, ed è un addensante 100% vegetale insapore, che si può usare nei dolci, nei gelati, nelle zuppe. Si trova nei negozi di alimentazione naturale. In alternativa potete usare altri addensanti naturali: agar agar, kuzu, arrow root. Oppure la classica maizena ( in quel caso dovrete cuocere la preparazione e non sarà più un dolce crudo ).
Potete guarnire il dolce con una miscela di spezie e fiori.

Ingredienti

  • Latte di cocco - 400 g
  • Latte di riso - 100 g
  • Zucchero di canna - 40 g
  • Farina di semi di carrube - 2 cucchiaino/i
  • Vaniglia Bourbon in polvere - pizzico
  • Gocce di cioccolato fondente - q.b.

Indicazioni

Passo1

Mettete in un frullatore potente (anche ad immersione va bene), tutti gli ingredienti e frullate a lungo per amalgamare bene tutti gli ingredienti.

Passo2

Bagnate con acqua tiepida delle coppette di vetro (o i contenitori che avete deciso di usare per il dolce), e versatevi dentro il composto.

Passo3

Mettete in frigorifero a rapprendere per qualche ora (meglio prepararla il giorno prima e tenerla tutta la notte).

Passo4

Togliete dal frigorifero e decorate con gocce di cioccolato e la miscela di spezie e fiori.

Mi chiamo Valentina e ho deciso..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    291 KCal
  • Proteine

    2,38 g
  • Grassi

    24,27 g
  • Carboidrati

    20,75 g
  • Fibre

    1,83 g