Risotto alla crema di asparagi e porro

2019-08-23
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  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione : 40m

Asparagi e porro: una splendida coppia. Un sapore unico, veramente speciale. La ricetta che vi propongo mette in risalto il sapore particolare del porro e lo unisce a quello inconfondibile degli asparagi, uniti in una meravigliosa crema per rendere il risotto ancora più buono e saporito.

Ingredienti

  • Riso integrale - 320 g
  • Asparagi - 32 quantità
  • Porri - 1 gambo/i
  • Burro di soia - 8 cucchiaio/i
  • Parmigiano vegano - q.b.
  • Sale - q.b.

Indicazioni

Passo1

Fate bollire in acqua (leggermente salata) gli asparagi interi per una decina di minuti. Una volta scolati, tagliate le cime e mettetele da parte. Tagliate il resto degli asparagi a rondelle.

Passo2

Mettete 2 cucchiai di burro di soia in una padella a fuoco basso: quando il burro è sciolto, aggiungete il porro tagliato a pezzetti e fate andare a fuoco lento. Versate una parte del burro sciolto con il porro sulle cime che avete messo da parte e, alla restante parte aggiungete gli asparagi tagliati a rondelle cotti precedentemente. Fate andare a fuoco molto moderato per qualche minuto, aggiungendo un pizzico di sale.

Passo3

Fate cuocere il riso a parte, in acqua bollente leggermente salata. Io ho utilizzato del riso integrale Rosa Marchetti: come proporzioni, 1:3 (una parte di riso per 3 di acqua).

Passo4

Mentre il riso sta cuocendo, usate il minipimer per fare la crema di asparagi e porro: quando il riso è pronto unitelo alla crema e fate andare tutto insieme per qualche minuto a fuoco bassissimo, mescolando bene per far amalgamare al meglio tutti i sapori.

Passo5

Impiattate unendo infine le cime degli asparagi e, a piacere, una spolverata di formaggio vegano.

Nata e cresciuta tra le campagne..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    591 KCal
  • Proteine

    16,68 g
  • Grassi

    21,49 g
  • Carboidrati

    81,06 g
  • Fibre

    59,5 g