Semi di girasole sfumati con salsa di soia
2019-02-05- Portata:Ingrediente di Base, Salse e Sughi
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 4
- Tempo di preparazione : 15m
Una velocissima ricetta a base di semi di girasole per un condimento gustoso e sfizioso che potrete utilizzare per insaporire verdure, cereali, legumi!
Ingredienti
- Semi di girasole - 100 g
- Salsa di soia (Tamari) - q.b.
Indicazioni
Passo1
In una padella bassa lasciare tostare i semi di girasole a temperatura medio bassa.
Passo2
Girare di tanto in tanto con un cucchiaio di legno e continuare la tostatura per una decina di minuti o fino a che non diventino leggermente dorati.
Passo3
Abbassare la temperatura al minimo e sfumare con un po' di salsa di soia (girare subito con il cucchiaio di legno prima che la salsa si asciughi con il calore).
Passo4
Utilizzare i semi per condire insalate, verdure e cereali e … buon appetito!
Valutazione media
(3 / 5)
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
140 KCal -
Proteine
5,75 g -
Grassi
12,5 g -
Carboidrati
2,25 g -
Fibre
2,75 g