Sformatini sorpresa

2019-08-30
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  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione : 30m

Piccoli ed eleganti cocotte per un contorno gustoso e misterioso. Pochi ingredienti per un contorno scenografico e gustoso, il mix di sapori intriganti ed esotico accompagnato da tre consistenze differenti, semplicità ed effetti speciali.

Ingredienti

  • Batata dolce - 450 g
  • Zucchine - 200 g
  • Zenzero - ½
  • Timo - 4 rametto/i
  • Olio extra vergine di oliva - 2 cucchiaio/i
  • Sale - 2 cucchiaino/i
  • Cannella in polvere - pizzico
  • Coriandolo in polvere - pizzico

Indicazioni

Passo1

Lavate tutti gli ortaggi, sbucciate 250 g di batate e tagliatele a pezzetti irregolari. Poneteli in una casseruola e cuoceteli aggiungendo poca acqua. Nel frattempo tagliate a piccoli cubetti di 5 mm di lato le batate rimaste e le zucchine.

Passo2

Distribuite gli ortaggi in due padelle, incoperchiate e portate a cottura aggiungendo acqua solo se necessario. A cottura frullate le batate sbucciate, salatele aggiungendo 1 cucchiaino di sale, insaporitele unendo la cannella e il coriandolo, aggiungete l’acqua necessaria per realizzare un purè soffice e corposo.

Passo3

Controllate la cottura delle zucchine e delle batate: le zucchine dovranno rimanere al dente; a cottura scoperchiate, insaporite con il timo sfogliato, lo zenzero grattugiato, 1/2 cucchiaino di sale e poco olio. Salate le batate a cubetti aggiungendo 1/2 cucchiaino di sale, portate a cottura: dovranno risultare morbide.

Passo4

Oliare con poco olio 6 pirofile adatte alla cottura in forno, distribuite sul fondo uno strato di batate a cubetti, compattatele e proseguite con uno strato di zucchine allo zenzero, distribuitele in un unico strato. Completate con poco purè di batate, se lo gradite potete distribuirlo con la sac-a-poche. Preriscaldate il forno ventilato a 180 °C (350 °F) a temperatura infornate le pirofile scoperte e cuocete per 15 min.

Passo5

Sfornate, fate intiepidire per 5 minuti, servite.

Vegana, food-blogger (ledeliziedifeli.net), autrice: La Forchetta..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    160 KCal
  • Proteine

    2,23 g
  • Grassi

    4,42 g
  • Carboidrati

    29,33 g
  • Fibre

    2,29 g