Smoothie con fiocchi d’avena
2017-08-27- Portata:Frullati e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 1
- Tempo di preparazione : 5m
Uno smoothie per fare una colazione sana e genuina ed inoltre è un vero toccasana per la salute.
Ingredienti
- Fragole - 6 n.
- Banana - 1 n.
- Latte di soia - 30 ml
- Farina d'avena - 2 cucchiaio/i
- Malto di riso - 1 cucchiaino/i
- Cannella in polvere - 1 pizzico
Indicazioni
Passo1
In un frullatore, aggiungere le fragole, la banana tagliata a rondelle, il latte di soia e la farina d'avena.
Passo2
Frullare tutto fino ad ottenere una crema omogenea. Aggiungere il malto di riso e la cannella e frullare nuovamente per qualche secondo.
Passo3
Versare lo smoothie nei bicchieri e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
257 KCal -
Proteine
6,42 g -
Grassi
2,38 g -
Carboidrati
55,58 g -
Fibre
7,02 g