Torta di zucchine

2019-06-28
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  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione : 60m

Una delle cose tipiche della Liguria è la torta verde, una torta salata a base di verdure. Può essere fatta con tanti tipi di verdure, con i carciofi, le bietole, i piselli, i porri, le zucche e le zucchine. Quindi questa torta di zucchine che vi propongo è una versione vegan, ma ugualmente buonissima, ve lo assicuro
La ricetta classica di questa torta verde prevede per il ripieno anche le uova e il parmigiano, ingredienti che io non utilizzo. Le uova possono essere semplicemente omesse (come in quasi tutte le preparazioni le uova non necessitano di essere sostituite) e al posto del parmigiano si può utilizzare quello vegano, ottenuto semplicemente frullando nel mixer 50 gr di mandorle pelate, 1/2 cucchiaio di lievito alimentare in scaglie e una presa di sale.

Ingredienti

  • Farina tipo 2 - 300 g
  • Olio extra vergine di oliva - 50 ml
  • Acqua - 125 ml
  • Sale - pizzico
  • Zucchine trombetta - 500 g
  • Cipolle - 1 quantità
  • Riso integrale - 80 g
  • Parmigiano vegano - 50 g

Indicazioni

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Mi chiamo Serenella, ma per tutti..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    500 KCal
  • Proteine

    13,07 g
  • Grassi

    16,43 g
  • Carboidrati

    72,45 g
  • Fibre

    4,45 g