Torta di zucchine
2019-06-28- Portata:Antipasti, Contorni, Secondi Piatti
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 4
- Tempo di preparazione : 60m
Una delle cose tipiche della Liguria è la torta verde, una torta salata a base di verdure. Può essere fatta con tanti tipi di verdure, con i carciofi, le bietole, i piselli, i porri, le zucche e le zucchine. Quindi questa torta di zucchine che vi propongo è una versione vegan, ma ugualmente buonissima, ve lo assicuro
La ricetta classica di questa torta verde prevede per il ripieno anche le uova e il parmigiano, ingredienti che io non utilizzo. Le uova possono essere semplicemente omesse (come in quasi tutte le preparazioni le uova non necessitano di essere sostituite) e al posto del parmigiano si può utilizzare quello vegano, ottenuto semplicemente frullando nel mixer 50 gr di mandorle pelate, 1/2 cucchiaio di lievito alimentare in scaglie e una presa di sale.
Ingredienti
- Farina tipo 2 - 300 g
- Olio extra vergine di oliva - 50 ml
- Acqua - 125 ml
- Sale - pizzico
- Zucchine trombetta - 500 g
- Cipolle - 1 quantità
- Riso integrale - 80 g
- Parmigiano vegano - 50 g
Indicazioni
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
500 KCal -
Proteine
13,07 g -
Grassi
16,43 g -
Carboidrati
72,45 g -
Fibre
4,45 g