Verdure cotte a vapore
2018-06-08- Portata:Contorni
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 4
- Tempo di preparazione : 10m
Capita spesso di avere poco tempo per cucinare, in questi casi il forno microonde è un validissimo alleato! Con questa ricette potrete cucinare delle verdure al vapore in 10 minuti! Vi servirà solamente avere un piatto per cottura a vapore per microonde e il gioco è fatto.
Consigli dello chef: A fine cottura potete condire le verdure con olio di oliva e lievito alimentare in scaglie.
Ingredienti
- Patate - 1 quantità
- Zucchine - 1 quantità
- Fagiolini - 100 g
Indicazioni
Passo1
Mondare e pulire le zucchine, i fagiolini e le patate.
Passo2
Versare l'acqua nella base del piatto per microonde.
Passo3
Aggiungere nel piatto le verdure tagliate a pezzetti.
Passo4
Chiudere con un coperchio il piatto per cottura a vapore e cuocere nel microonde per 10 minuti.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
41 KCal -
Proteine
1,72 g -
Grassi
0,38 g -
Carboidrati
8,01 g -
Fibre
1,5 g