Verdure cotte a vapore

2018-06-08
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  • Porzioni: 4
  • Tempo di preparazione : 10m

Capita spesso di avere poco tempo per cucinare, in questi casi il forno microonde è un validissimo alleato! Con questa ricette potrete cucinare delle verdure al vapore in 10 minuti! Vi servirà solamente avere un piatto per cottura a vapore per microonde e il gioco è fatto.
Consigli dello chef: A fine cottura potete condire le verdure con olio di oliva e lievito alimentare in scaglie.

Ingredienti

  • Patate - 1 quantità
  • Zucchine - 1 quantità
  • Fagiolini - 100 g

Indicazioni

Passo1

Mondare e pulire le zucchine, i fagiolini e le patate.

Passo2

Versare l'acqua nella base del piatto per microonde.

Passo3

Aggiungere nel piatto le verdure tagliate a pezzetti.

Passo4

Chiudere con un coperchio il piatto per cottura a vapore e cuocere nel microonde per 10 minuti.

Un’alimentazione basata su cibi vegetali è..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    41 KCal
  • Proteine

    1,72 g
  • Grassi

    0,38 g
  • Carboidrati

    8,01 g
  • Fibre

    1,5 g