Succo anti reflusso
2017-11-12- Portata:Succhi e Bevande
- Difficoltà:Facile
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- Porzioni: 4
- Tempo di preparazione : 15m
Il reflusso è un disturbo comune e fastidioso, in cui l’alimentazione gioca un ruolo importante. Evitando cibi acidi e preferendo cibi alcalini, come in questo succo, potrete contrastarne gli effetti efficacemente.
Consigli dello chef: Per ottenere il succo utilizzare l’estrattore che conserva più principi nutritivi rispetto alla centrifuga. E’ sempre meglio utilizzare alimenti di origine biologica, quando questo non fosse possibile, sbucciare sempre la frutta e lavare bene le verdure con bicarbonato e acqua.
Ingredienti
- Spinaci - 200 g
- Mele - 4 n.
- Cetrioli - ½
- Sedano - 4 gambo/i
- Zenzero - q.b.
Indicazioni
Passo1
Lavare bene la verdura e la frutta.
Passo2
Sbucciare la mela e privarla del torsolo, sbucciare il cetriolo e tagliare un pezzetto di zenzero.
Passo3
Aggiungere tutti gli ingredienti nell'estrattore, partendo dallo zenzero e produrre il succo.
Passo4
Versare il succo estratto nel bicchiere e consumare subito.
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Informazioni nutrizionali
Questa informazione è per porzione.
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Calorie
144 KCal -
Proteine
3,5 g -
Grassi
0,5 g -
Carboidrati
31,5 g -
Fibre
9 g