Succo fragole e kiwi, aiuta concentrazione

2018-06-24
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  • Porzioni: 1
  • Tempo di preparazione : 15m

Il succo di fragole e kiwi è un potente alleato per chi ha bisogno di rafforzare le proprie capacita di memorizzazione e concentrazione, grazie alle elevate quantità di acido folico contenuto nelle fragole e di magnesio contenuto nei kiwi.
Consigli dello chef: Per ottenere il succo utilizzare l’estrattore che conserva più principi nutritivi rispetto alla centrifuga. E’ sempre meglio utilizzare alimenti di origine biologica, quando questo non fosse possibile, sbucciare sempre la frutta e lavare bene le verdure con bicarbonato e acqua.

Ingredienti

  • Fragole - 150 g
  • Mirtilli - 200 g
  • Kiwi - 1 quantità
  • Menta fresca - 2 foglia/e

Indicazioni

Passo1

Sbucciare il kiwi e tagliarlo a metà, lavare bene le fragole e i mirtilli.

Passo2

Aggiungere tutti gli ingredienti nell'estrattore, partendo dal kiwi e produrre il succo.

Passo3

Versare il succo estratto nel bicchiere, guarnire con due foglie di menta e consumare subito.

Un’alimentazione basata su cibi vegetali è..

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Informazioni nutrizionali

Questa informazione è per porzione.

  • Calorie

    203 KCal
  • Proteine

    4,48 g
  • Grassi

    1,72 g
  • Carboidrati

    49,4 g
  • Fibre

    8,96 g